Факторы, повышающие риск возникновения болей спины

Для предотвращения возникновения болей в спине особенно важна профилактика:

  •  необходимо пользоваться только правильными приемами при поднимании тяжестей
  •  Стараться соблюдать правильную позу в положении сидя, при ходьбе и во время сна
  •  регулярно заниматься гимнастикой, выполняя соответствующий комплекс упражнений
  •  рабочая зона должна соответствовать эргономике
  •  поддержание нормального веса тела
  •  воздерживаться от курения

В положении лежа:

 Неправильно

 Неправильно

 Правильно

В положении сидя:

 Неправильно

При поднимании груза:

 Неправильно

 Правильно

 Правильно

 Неправильно